Bebida Superpotente: alivia sintomas comuns de resfriado e gripe

A busca por métodos naturais de aliviar sintomas comuns de resfriado e gripe tem crescido consideravelmente.

Nesse contexto, hoje quero compartilhar com você uma receita deliciosa e relaxante que fará maravilhas para a sua saúde, especialmente em momentos em que estamos com aquele desconforto típico de quando estamos gripados.

A receita à base de hortelã e mel irá ajudar no alívio da tosse, na eliminação do catarro e das dores em geral, proporcionando um bem-estar inigualável.

Esta receita é simples e prática de preparar, sendo ajustável ao seu paladar.

Se você aprecia os sabores frescos da hortelã e o naturalmente adoçado mel, você está no lugar certo!

Além de ser saboroso, o chá de hortelã é riquíssimo em nutrientes e possui uma forte ação expectorante e anti-inflamatória, contribuindo para limpar os pulmões e descongestionar as vias respiratórias.

O mel, por sua vez, é famoso por aumentar as defesas do nosso sistema imunológico e ajudar a combater a dor e a inflamação da garganta.

Então, seja para um resfriado leve ou uma dor de cabeça aborrecida, prepare uma caneca dessa bebida aconchegante e aproveite os benefícios que ela pode trazer para seu bem-estar.

Ingredientes

• 300 ml de água
• 1 colher de sopa de folhas de hortelã frescas picadas (ou secas)
• 1 colher de chá de mel

Modo de Preparo

1. Coloque a água em uma panela e leve ao fogo para ferver.
2. Enquanto a água está no fogão, higienize as folhas de hortelã.
3. Coloque as folhas higienizadas dentro de uma xícara ou um copo.
4. Acrescente a água fervente à xícara ou copo com as folhas de hortelã.
5. Tampe e deixe em infusão por 15 minutos.
6. Após esse tempo, coe o chá.
7. Adoce com uma colher de chá de mel.
8. Consuma uma xícara desse chá três vezes ao dia até a melhora dos sintomas, preferencialmente deixando uma xícara para ser tomada à noite, um pouco antes de dormir.